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我校举行第四十五期学工论坛:心理健康漫谈

2020年12月11日 10:41  点击:[]

    为普及心理健康知识,提升我校学工队伍心理健康指导能力,12月10日,我校举办了第四十五期学工论坛。本次论坛以心理健康为主题,特邀校党委副书记张欣为主讲嘉宾,全体学工人员和近100多名班级心理委员参加了论坛。论坛由学生工作处处长陈伟业主持。

    张欣从行为医学的角度,以心理健康漫谈为题给大家作了这次讲座。他以国内外行为医学发展研究成果为背景,介绍了健康不仅仅是躯体健康,还包括心理健康、社会适应良好、道德健康;行为与心理健康存在的密切联系、行为如何影响心理健康;人生不同阶段常见的心理健康问题;不良行为导致的心理问题和精神疾患;生活事件对心理健康的影响、大学生常见的生活事件;焦虑、恐俱、愤怒、抑郁和孤独等常见的情绪反应;如何认知和配合治疗心理疾患;如何开展行为保健等内容,并介绍了一些有效的辅助治疗方法。

针对学生心理问题,张欣采用故事分享的形式,为大家重点讲授如何识别、如何正确对待以及如何缓解抑郁情绪。提出要以情绪认知行为是否健康,通过认知改变行为以缓解情绪,逐渐改善和解决心理健康问题。他希望老师和同学们要多去了解、体验宇宙之浩瀚、世界之广大,认识到个体之渺小、生命之可贵,寻找和理解到人生的真正意义。从而放开胸怀,乐观面对,过好自己的幸福人生。

    张欣在本次讲座中不仅介绍了心理健康的专业知识,还分享了国内外心理调适的方法,并为师生提供了丰富的心理调节的音视频资源。大家听后表示受益良多,更加增强了做好心理健康教育的能力和信心。

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